Pourquoi initier notre enfant au yoga ?

Tout d’abord le yoga pour enfant et ses bienfaits répondent simplement à certains besoins des jeunes comme :
• Respiration
• Se relaxer
• Connaitre son corps
•Vivre ses émotions

De plus celui-ci est particulièrement indiqué dans certains cas comme:

  •  Troubles de l’attention et manque de concentration
  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Sommeil perturbé et difficulté à s’endormir
  • Alternative à des activités particulièrement stimulantes et excitantes comme la télévision et les jeux vidéos .

Enfin une séance de posture de yoga apporte, certes, détente et calme, mais permet un renforcement des muscles profonds. En conséquence, à ce titre peut être considérée comme une activité physique comme une autre.*

Pour conclure une phrase :

 “Si chaque enfant de 8 ans apprenait à méditer, nous éliminerions la violence dans le monde en seulement une génération.” Dalaï Lamahttps

enfant - Méditation à 4 ans

méditation à 4 ANS