une nature verdoyante et luxuriante

      La méditation

 

Par la méditation notre corps atteint le calme, la sérénité, le repos.

Tout d’abord notre mental et notre émotionnel nous balades de souffrance en joie à longueur de journée. S’assoir quelques instant, simplement sentir la vie circuler ….

De plus méditer régulièrement est source de bien être. Fondée sur des exercices d’attention, la méditation peut fortement influer votre état d’esprit : plus de concentration, d’écoute, de créativité….

Apaiser les fonctions mentales et rajeunir les neurones

Bénéfique pour notre corps et notre santé, la méditation à aussi des effets positifs sur notre cerveaux.Les études scientifiques menées depuis une cinquantaine d’années sur de grands méditants nous éclair sur ses bienfaits.

Méditer améliore certaines fonctions cérébrales. Pour Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm, la méditation développe l’intelligence et la créativité, la clarté et la paix d’esprit.

Qu’est-ce que méditer?

Méditer s’est :

  • Respirer : Depuis des millénaires les yogis connaissent les bienfaits de la respiration consciente, qui permet d’apaiser le mental
  • Accepter nos émotions : La douleur émotionnelle fait partie intégrante de notre vie.Nous souffrons parce que nous n’acceptons pas les choses comme elles sont.
  • Une quête spirituelle : Dans toutes les religions, la méditation est un moyen d’accéder à l’éveil spirituel et à un état d’union avec le divin ou l’univers.
  • Une forme de discipline : S’astreindre à méditer régulièrement est un réel exercice de discipline.

Quel que soit l’angle sous lequel on envisage la méditation- celui de la transformation personnelle, du développement de l’amour altruiste ou de la santé physique- , celle-ci apparaît comme un facteur essentiel si l’on veut mener une vie équilibrée et riche de sens.

Matthieu Ricard ,L’Art de la méditation, Nil, 2008

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